保健方案 — 身心科醫師推薦的精準營養補充

先檢視日常飲食與營養攝取，再依年齡、健康狀況及用藥評估是否需要補充。EPA、維生素 D3 與複方成分的需求不同，不能只依情緒或睡眠症狀選購。一般健康成人不一定需要額外補充維生素 D；兒童、孕期、長者或有營養缺乏等情況，請由醫師或營養師評估。若有持續的情緒或睡眠困擾，應先接受專業評估。

能否併用取決於保健食品成分、劑量、正在服用的藥物與個人健康狀況。使用處方藥或其他補充品時，請先將完整清單提供給醫師或藥師確認，尤其是抗凝血、抗癲癇或精神科藥物；請勿自行停藥或以保健食品取代治療。

保健食品不是藥品，不能用固定週數預期情緒或睡眠症狀改善。是否持續補充，應依原先的營養需求、飲食、使用情況與個人反應評估；如有已確診的缺乏或其他醫療需求，依醫師建議安排追蹤。一般健康成人不需為補充維生素 D 而常規抽血；若有持續不適，請就醫評估。

EPA 純度 99% 以上（市售通常 30-50%），劑量參考國際研究，每批第三方檢驗。

EPA Kids 500mg 專為兒童設計。D3 兒童可補充但劑量需醫師評估。舒壓肽和 EPA++ 1000mg 主要針對成人。