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孩子專注力不夠跟缺維生素D有關?爸爸陪孩子坐在沙發上的插畫,好晴天身心診所

孩子專注力老是不夠,跟缺維生素D有關?醫師整理 3 條最新研究線索,搞懂補充的正確時機

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-04-14
台灣八成人鋅吃不夠?藥局中媽媽帶小孩與老伯伯挑選鋅保健食品的水彩插畫,好晴天身心診所

台灣八成人鋅吃不夠?醫師拆解鋅對免疫、情緒和發育的 6 個研究發現,搞懂怎麼補才不踩雷

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-04-07
魚油能救記憶力?omega-3對大腦健康的研究封面插畫,好晴天身心診所

爸媽開始記不住東西了?醫師用 5 篇最新研究,帶你看懂 omega-3 對大腦的真正幫助

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-03-27
中年女性在藥局比較鈣片與維生素D保健食品,好晴天身心診所衛教插圖

補鈣卻沒補到骨頭裡?搞懂維生素D在骨骼與肌肉健康中的 3 個關鍵角色,別讓努力白費

  • 鄭晴醫師
  • 2026-03-22
EPA幫助兒童專注與穩定情緒

孩子老是分心、情緒暴走?4 個研究數據告訴你 EPA 如何幫助兒童專注與穩定

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-02-16
GABA與天然助眠成分

睡不著是因為腦袋關不掉?醫師揭密 6 種天然成分讓你找回平靜好眠

  • 鄭晴醫師
  • 2026-02-16
維生素B6與焦慮改善示意圖

焦慮心情好不起來?維生素 B6 可能是隱藏關鍵:3 個正確補充法

  • 鄭晴醫師
  • 2026-02-12
焦慮緊繃睡不好?洋甘菊萃取物的舒緩功效封面插畫,冥想女性與洋甘菊花朵,好晴天身心診所

焦慮緊繃睡不好?研究證實洋甘菊萃取物的 3 大舒緩功效與吃法

  • 鄭晴醫師
  • 2026-02-07
GABA神經放鬆機制示意圖

容易緊張、腦袋停不下來?3個關鍵看懂 GABA 真的能抗焦慮嗎?

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-02-03
維生素D與免疫力插畫

一年感冒好幾次?萬人研究證實:補對維生素D,感染風險降更低

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-02-01
EPA與DHA功能差異比較圖

總是記不住又心情差?認識魚油的關鍵營養素,選對了才能有效 3 步驟找回大腦與血管的健康

  • 鄭晴醫師
  • 2026-01-27
高純度EPA魚油與情緒健康示意圖

憂鬱情緒卡關好久?3個關鍵數字告訴你魚油怎麼吃才有效

  • 藍祚鴻醫師
  • 2026-01-20
維生素D與睡眠品質插畫

怎麼睡都睡不飽?醫師揭露維生素D與睡眠品質的 3 個關鍵連結

  • 鄭晴醫師
  • 2026-01-17
牛奶胜肽Lactium助眠成分示意圖

翻來覆去睡不著?30 天找回安穩睡眠,認識這一種「喝的放鬆開關」

  • 鄭晴醫師
  • 2026-01-13
維生素D兒童身心健康

孩子脾氣差又常生病?研究發現維生素D不足的 3 個隱藏危機,爸媽別再忽略

  • 鄭晴醫師
  • 2026-01-10
維生素D補充與情緒調節示意圖

總是提不起勁?研究證實:缺乏維生素D,憂鬱風險恐增加!醫師教你正確補充法

  • 鄭晴醫師
  • 2026-01-06
好晴天EE型醫療級魚油說明圖

身心科醫師揭密:魚油型態的迷思

  • 藍祚鴻醫師
  • 2025-12-24
多元不飽和脂肪酸研究文章封面

從多元不飽和脂肪酸在大腦的代謝研究談大腦疾病

  • 鄭晴醫師
  • 2025-08-04
高純度EPA文章封面

什麼是高純度EPA?高純度 EPA 在情緒與專注力上的科學實證

  • 鄭晴醫師
  • 2025-08-04
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